Currently Browsing: sfaturi pentru o viata sanatoasa

Top 3 metode de a găti un piept de pui sănătos și gustos fără adaos de ulei

piept de pui sănătos fără adaos de ulei

Tot mai mulți dintre noi ne orientăm spre carnea de pui pentru că aceasta este considerată mult mai ușoară și mai puțin nocivă pentru organism, neavând un conținut bogat în grăsimi. Carnea albă este cea mai recomandată pentru cei care au probleme de ficat sau cardiovasculare. N-am să intru azi în polemici despre calitatea puilor […]

CONTINUE READING

Sfaturi esențiale de urmat pentru a crește eficient în masa musculară

sci-mx-romania sfaturi pentru a crește masa musculară

Cu siguranță fiecare dintre noi și-ar dori să arate ca cei/cele de pe coperțile revistelor de fitness, însă numai o parte sunt cu adevărat dedicați acestui obiectiv, destul de greu de atins. Într-adevăr, practicarea unui sport, așa cum este culturismul sau bodybuilding-ul, este una dintre cele mai importante etape care trebuie să se bucure de atenția […]

CONTINUE READING

Scapă de boli consumând fibre! Top 5 alimente bogate în fibre și cu preț accesibil

alimente bogate în fibre cereale la micul dejun

Când ajungi să te întrebi cât la sută din ce mănânci zilnic este bun pentru organismul tău, rezultatele sunt destul de triste. Aportul mare de produse super-procesate, multe E-uri, glucide mai mult decât e cazul (să nu uităm că aproape toate produsele procesate conțin zahăr!), nu bei nici suficientă apă și serviciul și oboseala de […]

CONTINUE READING

Cum să mănânci mai sănătos

Cum să mănânci mai sănătos

Consumul de alimente sănătoase este un pas important pentru a te simți minunat și de a avea un corp puternic. Iată cum poți mânca mai sănătos: 1. Încearcă să elimini din alimentație pe cât posibil băuturile carbogazoase. Este poate una dintre provocările majore. Înlocuiește-le cu sucuri făcute la storcător, în felul ăsta vei fi sigur […]

CONTINUE READING