Currently Browsing: sfaturi pentru o viata sanatoasa

Mănânci mult? Atenție la acești 4 factori care-ți influențează apetitul fără să știi!

femeie care ia masa în oraș

Una dintre problemele tale: mănânci mult și asta se vede. Știu cum e. Nu am de gând să te judec sau să-ți tin o prelegere despre mers la sală, alergat, făcut tumbe, mâncat exclusiv morcov și salată, tocmai pentru că sunt gurmandă și știu că e greu de schimbat macazul. În schimb, azi mi-am propus […]

CONTINUE READING

Pentru o viață sănătoasă, asigură-ți necesarul de timp liber! 4 sfaturi de care trebuie să ții cont

sfaturi pentru o viață sănătoasă - ai nevoie de timp liber

Se întâmplă ceva cu timpul. Nu ne mai ajunge. Unii ar fi tentați să creadă că există un monstru al timpului care se strecoară prin viețile noastre și fură minute, dând ceasul înainte când noi nu suntem atenți. Cert este că nu ne mai ajunge timpul să facem tot ce ne-am dori. Nu putem renunța […]

CONTINUE READING

5 schimbări care-ți vor face diminețile mai frumoase și zilele mai reușite

cafeaua îți face diminețile mai frumoase

Stiți proverbul ăla cu Ziua bună se cunoaște de dimineață? Este printre preferatele mele.  O zi care începe bine are toate șansele să fie reușită și să se încheie cu bine. Una în care am pășit cu stângul are toate premisele să se transforme într-o zi de coșmar. Păi dacă așa stau lucrurile, de ce […]

CONTINUE READING

7 alimente bogate în acid folic pe care trebuie să le consumi pe perioada sarcinii

Acidul folic (vitamina B9) este mereu pe buzele medicilor. Acidul folic are un rol decisiv în procesele de producere și înmulțire a celulelor roșii, el participând activ și la dizolvarea grăsimilor depuse în ficat. Toți avem nevoie de el, dar mai ales femeile însărcinate. Studiile au demonstrat că un nivel optim de acid folic în […]

CONTINUE READING