Currently Browsing: sport

6 motive să înlocuiești fitnessul cu boxul. Vedetele sunt uimite de avantaje

fata cu manusi de box

Mișcare, mișcare și iar mișcare. Asta este rețeta cea mai sănătoasă atunci când vrem să slăbim și să ne tonifiem corpul. Mișcarea nu înseamnă neapărat mers la sală și tras de fiare de unul singur, activitate destul de plictisitoare pentru cei mai mulți dintre noi. Există multe modalități de a face mișcare. Poți apela la […]

CONTINUE READING

Sport de weekend și durere de picior după. Când mergem la medic?

femeie care face sport

Weekendul vine cu ceva mai mult timp liber, timp pe care unii aleg să-l investească în activități sportive. Tenis, o partidă de fotbal cu băieții, o ieșire la patinoar, o plimbare pe role, sunt forme de mișcare benefice sănătății. Dar ce te faci dacă, după o astfel de activitate, te trezești brusc cu o durere […]

CONTINUE READING

5 sfaturi pentru a crește masa musculară repede, dar sănătos

visezi sa ai muschi

Mușchii bine definiți arată bine, nu poate contesta nimeni asta. Nu-i de mirare că, dincolo de dorința de a avea un stil de viață sănătos, mulți merg la sală mai degrabă pentru a-și lucra mușchii și arăta bine. Este varianta cea mai bună pentru persoanele care vor să impresioneze prin pătrățelele de pe abdomen și […]

CONTINUE READING

Mișcarea în aer liber – 6 avantaje pe care n-ar trebui să le ignori

mișcarea în aer liber - mersul pe bicicletă

Mersul pe jos face piciorul frumos. Așa zicea bunica. Medicul îți spune și el să faci mișcare. La televizor, între 2 reclame, o tipă te înseamnă și ea să te miști măcar 30 de minute pe zi. Cu toate astea, sportul nu prea se lipește de tine. Oare de ce? Pentru că iei totul ca […]

CONTINUE READING