Currently Browsing: sport

6 motive să investești într-o bandă de alergat

alergat pe bandă

Cu siguranță, unul dintre obiectivele pe care mulți dintre noi ni le-am fixat pentru 2021 este să mai reducem din numărul de kilograme acumulate în anul sau anii trecuți. Sportul este esențial pentru a ne atinge acest obiectiv. Mersul la sală este costisitor și uneori și obositor, din cauza drumului până acolo sau a privirilor […]

CONTINUE READING

7 activități fizice permise celor cu probleme articulare

pillates pentru dureri articulare

Toată lumea spune că, pentru a fi sănătos și în formă, trebuie să faci mișcare. Și tu știi asta foarte bine. Dar mai știi ceva: ai probleme articulare care nu-ți permit să faci orice fel de sport sau activitate fizică. Asta nu înseamnă că trebuie să stai toată ziua pe canapea pentru a-ți proteja gleznele […]

CONTINUE READING

4 probleme care apar dacă „uiți” de încălzire când faci sport

fata care face sport

Articolul de astăzi nu se adresează celor care fac sport în mod curent, într-un mediu organizat, evident. Ei știu ce au de făcut și de ce. El este dedicat vouă, celor care tocmai ați decis să vă faceți abonament la sală, să vă apucați de alergat prin cartier sau pedalat. Sunt sigură că puțini dintre […]

CONTINUE READING

6 motive să înlocuiești fitnessul cu boxul. Vedetele sunt uimite de avantaje

fata cu manusi de box

Mișcare, mișcare și iar mișcare. Asta este rețeta cea mai sănătoasă atunci când vrem să slăbim și să ne tonifiem corpul. Mișcarea nu înseamnă neapărat mers la sală și tras de fiare de unul singur, activitate destul de plictisitoare pentru cei mai mulți dintre noi. Există multe modalități de a face mișcare. Poți apela la […]

CONTINUE READING